私が実際に行なった効果抜群のダイエット法。

食事量を減らして筋トレ。

これ最強なんじゃないかと。

実際には夕食の炭水化物量を減らし
１８時以降は基本食べない。

筋トレは体の大きな筋肉に一定の負荷をかけ続ける
スロートレーニング。

これでおもしろいくらいにやせますよ。
お試しください。




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